• <tr id='ldAlIx'><strong id='ldAlIx'></strong><small id='ldAlIx'></small><button id='ldAlIx'></button><li id='ldAlIx'><noscript id='ldAlIx'><big id='ldAlIx'></big><dt id='ldAlIx'></dt></noscript></li></tr><ol id='ldAlIx'><option id='ldAlIx'><table id='ldAlIx'><blockquote id='ldAlIx'><tbody id='ldAlIx'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='ldAlIx'></u><kbd id='ldAlIx'><kbd id='ldAlIx'></kbd></kbd>

    <code id='ldAlIx'><strong id='ldAlIx'></strong></code>

    <fieldset id='ldAlIx'></fieldset>
          <span id='ldAlIx'></span>

              <ins id='ldAlIx'></ins>
              <acronym id='ldAlIx'><em id='ldAlIx'></em><td id='ldAlIx'><div id='ldAlIx'></div></td></acronym><address id='ldAlIx'><big id='ldAlIx'><big id='ldAlIx'></big><legend id='ldAlIx'></legend></big></address>

              <i id='ldAlIx'><div id='ldAlIx'><ins id='ldAlIx'></ins></div></i>
              <i id='ldAlIx'></i>
            1. <dl id='ldAlIx'></dl>
              1. <blockquote id='ldAlIx'><q id='ldAlIx'><noscript id='ldAlIx'></noscript><dt id='ldAlIx'></dt></q></blockquote><noframes id='ldAlIx'><i id='ldAlIx'></i>
                 

                ??? 咨询电话 0731-22233555

                                19973396192

                神农养生:秋季脾胃虚寒怎么办?
                来源: | 作者:神农中医养生 | 发布时间: 2019-10-04 | 11 次浏览 | 分享到:
                秋季脾胃虚寒怎么办?脾虚泛指因脾气虚损引起的▅一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。长久脾虚不调很容易出现各种问题,如食欲不振,睡眠不好等等。秋季脾胃虚寒怎么办?
                秋季脾胃虚寒怎么办
                1、秋季脾胃虚寒怎么办
                1.1、对付“胃寒”:胡椒入菜
                做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。

                1.2、对付反胃:口含生姜
                中医有云:“生姜为呕家圣药”。专家介绍,生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。

                1.3、秋季最好的养生方法是喝热粥
                粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分←。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

                2、脾胃虚寒的症状

                2.1、在发生脾胃虚寒的时候常见的一种情况就是会出现手脚冰凉,或者是出现体形瘦长,消化不良,怕冷恶寒,明显的一种症状会表现在夏天或者是在冬季的时候,夏天里,别人吹空调好生快意,自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了,他们比别人要多穿好多衣服,稍有风吹,还会冻得瑟瑟发抖,肚子∮咕噜一声响,马上提着裤子往卫生间里冲。

                2.2、上厕所是我们必须做的一件事情,在发生脾胃虚寒的时候,你会在上厕所的时候发∮现,大便清稀,无臭味,每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按,抱个暖水袋在肚前是舒服。

                2.3、吃饭很少,偶尔吃多了还不消化,肚子痛,怕冷,这些症状在冬∮天里尤为严重。

                3、造成脾胃虚寒的原因

                3.1、郁怒忧思
                众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好。

                3.2、吃大量寒凉的食物
                现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些行为都︻是非常伤脾的。

                3.3、缺乏运动
                现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动,有的人甚至△手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好。

                3.4、饮食错乱
                饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤◥脾的。

                3.5、过度减肥
                减肥过度了,甚至吃不合格的减肥药。不恰当的减肥方法很伤脾,脾不好又会导致其☆他疾病。

                秋季脾胃虚寒怎么调理
                1、保暖护养
                平时患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

                2、少吃寒食
                胃喜燥恶寒,一定要记住,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
                ×
                ×